Systemik

Was ist das eigentlich & Systemische Therapie

Das Denken lebt in einem Teufelskreis. Es schafft sich selbst Probleme und versucht anschließend, sie zu lösen.

Swami Prajnanpad

Systemik. Was ist das eigentlich?

Im Dezember 2008 wurde die Wirksamkeit der Systemischen Therapie durch den Wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie wissenschaftlich anerkannt. Im November 2018 folgte die Anerkennung durch die Krankenkassen. Die Systemische Therapie ist somit das neueste und modernste Psychotherapieverfahren. Das Besondere liegt in der Lösungsorientierung.

Während die älteren Psychotherapieverfahren sich eher der Theorie widmen, liegt der Fokus der ST eindeutig auf der Praxis. Natürlich ist es interessant, wo ein Problem seinen Ursprung hatte, doch wichtiger ist uns der Umgang mit der Problematik im Hier und Jetzt.

Theorie ist, wenn man alles weiß, aber nichts funktioniert.
Praxis ist, wenn alles funktioniert und keiner weiß warum.

Systemische Therapie

  • ist immer individuell und einzigartig
  • hilft neue Lösungsstrategien und Sichtweisen zu konkreten Fragestellungen zu entwickeln
  • kann bei unspezifischer Unzufriedenheit Licht ins Dunkel bringen
  • unterstützt in schwierigen Lebensphasen und hilft in Krisen nicht nur die Gefahr, sondern auch die Chance zu sehen
  • erweitert die Handlungsoptionen
  • ist ein sich ständig entwickelnder und verändernder Prozess
  • zielt darauf ab, ein Leben zu führen, dass den eigenen Werten entspricht
  • fördert die Selbstwirksamkeit
  • führt zu mehr Klarheit
  • macht zufriedener
  • darf Spaß machen